30代からの海外留学３：自分の中にあった生きづらさの正体

こんにちは！
ライフコーチのEmilyです。

前回の記事では、カナダ留学の中で「できない自分」と向き合い続ける日々についてお話ししました。

授業についていけない。
アルバイトで失敗する。
周りと比べて落ち込む。

そんな毎日の中で、それでも前に進もうとしていたことを書きました。

今回は、その続きとして、
私が留学生活の中で一番苦しかった出来事と、

その中で気づいたことについてお話しします。

一番辛かったのは、英語ができないことじゃなかった!?

カナダに来てから、英語が思うように話せない日々が続きました。

授業では先生の話が聞き取れない。
クラスメイトの会話についていけない。
アルバイトでは何度も聞き返してしまう。

そのたびに思っていました。

「もっと英語ができればいいのに。」

「なんで私はこんなにできないんだろう。」

もちろん、英語ができないこと自体も苦しかったです。

でも今振り返ると、
本当に苦しかったのはそこではありませんでした。

私が一番苦しかったのは、

「英語ができない私は、価値のない人間なんじゃないか」

そう思い始めてしまったことでした。

「できない」が「私はダメ」に変わっていく

今なら分かります。

英語ができないことと、人としての価値はまったく別のもの！

でも当時の私は、その2つを切り分けることができませんでした。

そしてこれは、留学だけの話ではありませんでした。

仕事でミスをした日。
うまく成果が出なかった日。
誰かと比べて落ち込んだ日。

本当は「できなかった」という出来事があっただけなのに、

いつの間にか私はそれを、

「私はできない人間だ」

「私は価値がない人間だ」

という結論に変えてしまっていました。

そして、その考えがクセになっていたことが
人生になんとな〜く感じていた生きづらさの理由でもありました。

振り返ってみると、
留学生活だけでなくて
日本にいたときも自分はその考え方のクセが
出ていたなとわかったんです。

日本にいたときは、
留学したらきっと自分に自信が生まれる！と思っていたし、
でも実際きてみたらどれだけ英語を勉強しても、
どれだけ頑張っても自分に満足出来ないんです。

むしろ、

少しうまくいかない日があると、
またすぐに不安になる。

その繰り返しでした。

そこに気づいてから、
問題は英語じゃなくてわたしの中にもっとある
根深い課題みたいなものなのかも・・・と
繰り返しているパターンに気づくきっかけになりました。

本当は「他人の評価や結果」で自分の価値を測っていた

私はずっと、

人に評価されたり・感謝される自分には価値があって、
褒められない・出来ない自分には価値がない。

そんな基準で、自分を見ていました。

だから英語ができないことが、
ただのスキルの問題では終わらなかったんです。

英語が出来ないことで
上手に生きられない自分はダメだ・・・
とカナダに来て少ししか経ってないのに
留学まで頑張って踏み出した自分を
忘れて自分の価値はないってところまでつなげてしまったんです。

そしてこの考え方は、
振り返ると英語だけではなく、
これまでの人生の中にもずっとあったことに気づきました。

仕事でも
人間関係でも
新しい挑戦でも
家族の問題でも

うまくいかなかったり、
他人に評価されていないと
「私にはダメだ」と思ってしまう。

でも本当は違って、
親はカナダへ単身踏み出した自分を
誇らしいと言ってくれていたし、

友人も「３０代から頑張っていてかっこいい」と
言葉をくれていました。

自分が自分自信を認められないからしんどいんだな・・・
と知ることが出来ました。

そこから気づいた後から本当の意味で
カナダ留学生活がやり切った！！と
自分のアクセルを踏むきっかけになりました。

今日のセルフコーチングワーク ✍️

答えがすぐ出なくても大丈夫です。

大切なのは、自分の内側にある“前提”に気づくことです。

ワークについてよかったら
この記事のコメント欄にアウトプットしてみてくださいね✨

そして次回は、

カナダ生活の中で一番辛かった出来事と、
そこから見えてきた

「一人では気づけなかった本当の課題」

についてお話しします。
（次回が留学の気づき最終回です！）

 

過去のイベントの様子

過去わたしのようにモヤモヤしていた、
自分のやりたいことってなんだろう？
生きづらさを感じるけどその理由がわからなくてしんどい。

そう感じる人に向けて
もっと自分と向き合うためのイベントや個別セッションをしています。

イベントの様子👇

毎回参加者の方とじっくり
自分との向き合いをして
参加後には自分の気持ちと向き合えて

理想の状態がわかって
実際に行動できるようになった！という声を聞いています。

過去のわたしのように
自分の課題に気づいてそこを手放すことが出来たという声ももらっています。